鏡の前に立つ。
まだ少し眠たげな瞳に朝の光が映る。
顔を洗い、髪を整える。
たったそれだけの動作なのに、
心の中が少しずつ目覚めていくのがわかる。
服を選ぶ時間も、ただのルーティンではない。
「今日の自分は、どんな気持ちで過ごしたいか」
その小さな問いかけを、鏡の前でしているようなものだ。
色や素材、形を選ぶことで、
心の中に“安心の余白”が生まれる。
化粧をするなら、ゆっくり丁寧に。
歯を磨くなら、力を抜いて。
手先の動きひとつひとつが、
心のリズムと呼応しているように感じられる。
朝の支度は、
ただ外見を整えるための作業ではなく、
一日の始まりに自分の心を整える儀式。
窓から差し込む光に背中を押されながら、
深呼吸をひとつ。
今日の空気を胸いっぱいに吸い込む。
――小さな動作と光の中で、
心は静かに立ち上がっていく。
そして、この朝の時間があるから、
今日も一日、少しだけ前向きに歩ける気がする。
鏡に映る自分に、
小さく微笑む。
「よし、今日も大丈夫。」
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